ストレスよさようなら　鬱病（うつ病）になる前にできること

人間関係ストレス・仕事ストレス・育児ストレス・家族の鬱病（うつ病）

鬱になっては遅いのです。ストレスに負けない自分作りを。

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鬱病（うつ病）を克服。強い自分に。ストレスのない生き方を。

鬱病（うつ病）は本当に辛い病気です。
私には、鬱病（うつ病）の家族がいます。
鬱病（うつ病）の親戚もいます。

鬱病（うつ病）は遺伝するのかもしれません。
私も、いつ鬱病（うつ病）になってもおかしくないのかもしれません。
そんな中で、鬱病（うつ病）になっている人の普段の考え方や、状態などを観察し、自分は鬱病（うつ病）にならないように生きようと、思い行動しています。

私が、鬱病（うつ病）の家族や周りの人を見ていて、感じたこと、思ったことを書いていきたいと思います。

同じように、鬱病（うつ病）に苦しむ人や、鬱病（うつ病）の家族を持って悩む人の参考になればと思います。

私は、鬱病（うつ病）の専門家ではありませんので、医学的なことなどは全くわかりませんが、一般人の立場として、鬱病（うつ病）の家族を持った人間として、鬱病（うつ病）の症状や鬱病（うつ病）との接し方など、思った事を書きたいと思います。

思った事を、その都度書いていますので、順不同だったり、読みにくい部分もあるかも思いますが、鬱病（うつ病）の克服に少しでも役にたてれば幸いです。

またストレスをためない生き方についても書いていきたいと思います。
現代社会は、本当にストレスのたまる社会。
ストレスをためればいつか鬱病（うつ病）になります。
だれもが、いつ鬱病（うつ病）になってもおかしくない時代です。

ストレスとうまく付き合い、ストレスをためない生き方を考えていきましょう。